続・糖尿病の話

新しい薬を飲み始めて2ヶ月。

HbA1cが下がって7台に突入。

血糖値も100。(空腹時)

血液検査が怪しくなり始めた6月頃。

中性脂肪の値も基準値よりオーバーしており、酷い時は500超。

先月も300超だったけど、今月は100台。(まだオーバー)

 

変えた事。

お米の精米度を5分づきから3分づき。

本当は手術前と同じ玄米に戻したいけど夫の事情で戻せず。

ほぼ毎日のようにしていたはずの買い食いを、するなら炭水化物を買わないようにと約束。

多分たまに炭水化物を取ってると思うけど、基本はおでんやサラダチキンを食べてるみたい。

あとは週に一度の休みには歩く。

なんだかんだで10km以上は歩いている。

 

今月からまた薬が変更になったので効果があるといいなと思っている。

(飲み始めるのは来週末辺りから)